防癌必须杜绝三件事 总上火、爱感冒、常疲乏

癌症发生之前到底有没有信号？虽然目前医学界已经总结出很多癌症发生的蛛丝马迹，但是就大部分而言，只要出现症状，就是癌症已经发展到一定程度的表现了。因此，我们需要将预防癌症的目光再向前推进一步，了解癌症的“发生土壤”。只有将癌症发生的土壤根除，才能进一步预防癌症。这在预防医学领域中，被形象地理解为根除“癌前状态”。

什么是“癌前状态”？经过广泛调查和研究，我们发现，上火、爱感冒和疲乏堪称癌症发生前最容易出现的生活状态。

先说说上火。对于很多恶性肿瘤来说，祖国传统医学的治疗准则是软坚散结、清热解毒。也就是说，气滞血瘀，导致毒瘀体内，是癌症产生的重要原因。那么，气滞血瘀、湿热内积绝不是一朝一夕就能形成的。它在体内往往经过一个漫长的酝酿过程。这个过程，和普通人所说的“上火”有直接关系。中医所说的上火，虽然涵盖的内容丰富，但是就表现来看，往往可归纳为红、肿、热、痛四个字。这一点和现代医学所说的炎症，十分相似（肝癌、胰腺癌、肠癌的产生就和慢性长期的炎症有密切关系）。红、肿、热、痛的背后，就是血瘀气滞、热毒凝结在作祟。因此，经常上火，是一种不可忽视的癌前状态。

再说说爱感冒。生活当中，往往有有一些人，每一次大规模群体性感冒都少不了他。这种现象绝对不能忽视。祖国传统医学认为，人体预防病邪要靠卫气。这里的卫气，基本等同于现代医学所说的免疫力。经常感冒，是卫气不固的典型表现，意味着人体免疫力的下降。而人体免疫系统，又被视作监视和杀灭癌细胞的关键武器。所以，经常感冒也是一种不可忽视的癌前状态。

最后说说疲乏。临床上，有相当多的人在被检查出癌症之前，曾经长时间感受到疲乏和劳累。实际上，一般人的疲乏劳累，可以通过睡眠来很好缓解。睡眠无法调节的疲乏，说明身体内环境的失衡，尤其是阳气的生发受到了遏阻。癌症的根源在于细胞突击变。细胞突变实际上就是一种失衡。它的存在必然和内环境总体失衡相联系。所以，以长时间不能缓解的疲倦为代表的疲乏，往往是癌症发生前的典型身体状态。

因此，预防癌症的办法虽多，但是归纳起来，一定要从规避癌前状态入手。

预防上火，必然要滋阴清热。这首先要求我们不做容易上火的事情，具体包括需规律睡眠、清淡饮食、减少思虑、降低成功预期等等。其次，下面这些能去火滋阴、清热止烦的食疗方法值得尝试：

青蒿粥：准备大米100克，新鲜青蒿100克，白糖适量。新鲜青蒿洗净之后绞取青蒿汁30到60毫克。大米洗净浸泡，加水烧开，改用小火慢煮。等粥成熟之后，倒入青蒿汁，加白糖搅拌均匀即可。青蒿有滋阴清热的作用，而且性味平和。常常上火的人可以适当常服。

五黑固肾粥：准备黑米100克，黑豆、黑枣、蘑菇、黑芝麻各30克。黑米和黑豆洗净，提前浸泡。香菇洗净之后切成小丁。黑芝麻炒熟，用擀面杖压碎，黑枣洗净。将这5种食材放入锅中，加水熬煮成粥即可。此方可以滋补肾阴，填补肾精，起到缓解阴虚生热的作用。

滋阴双耳粥：银耳和木耳各30克，大米120克，冰糖适量。银耳和木耳分别在温水中泡发，去杂质洗净，撕成小朵。大米洗净，浸泡30分钟。锅放在火上，放入大米和适量水，大火烧开。放入银耳和木耳，再次烧开之后改小火，熬煮成粥，等粥煮熟的时候，放入冰糖，搅拌均匀即可。银耳和木耳都有滋阴润肺、养胃生津的功效，对体内有实热的人比较适合。

西洋参薏米汤：薏米40克，瘦猪肉100克，西洋参5克，花生、红枣、黄豆、生姜、食盐各适量。将所有材料洗干净，瘦猪肉焯烫冲洗干净，一起加入滚水中。锅中加水，所有食材一起放入，水沸之后用文火煲2小时，最后加盐调味即可。西洋参补气养阴、清热生津，薏米清热解毒，是改善体质的好方法。

对于感冒和疲乏，改善的方法有类似之处，就是都要通过补气来实现。所谓补气，一方面要停止做伤气、耗气的事情，比如熬夜、暴饮暴食、过度劳累、久坐、疏于健身、欲望过度等。另一方面，可以通过食疗补宗气、养卫气的方法实现。